Van 19 tot en met 23 mei 2025 staat Nederland opnieuw in het teken van beweging, gezondheid én gezelligheid tijdens de Nationale Beweegweek voor Ouderen. Deze week wordt georganiseerd door het Nationaal Ouderenfonds en is dé kans voor 60-plussers om op een leuke, laagdrempelige manier (weer) in beweging te komen.
Waarom een beweegweek voor ouderen?
Bewegen is belangrijk voor iedereen, maar zéker als we ouder worden. Het helpt om langer fit en zelfstandig te blijven, geeft energie én is goed voor het geheugen. Maar minstens zo belangrijk: het verbindt. Samen bewegen zorgt voor nieuwe contacten, meer plezier én minder eenzaamheid.
Wat kun je verwachten?
Tijdens de Nationale Beweegweek worden door heel Nederland speciale activiteiten georganiseerd. Denk aan:
- 🚶♂️ Ochtendwandelingen door het park
- 💃 Dansmiddagen en beweegbingo in buurthuizen
- 🪑 Stoelyoga en tai chi-lessen
- 🚲 Fietstochten door stad of natuur
- 🎯 Spelletjesmiddagen met lichte sportvormen, zoals jeu de boules
Alles is afgestemd op het niveau en de wensen van ouderen. Ook vrijwilligers en zorgprofessionals doen mee, zodat iedereen zich welkom en veilig voelt.
Voor wie?
De beweegweek is er voor alle ouderen in Nederland. Of je nu nog sportief bent of juist lang niet bewogen hebt – er is altijd iets dat bij je past. Ook mantelzorgers, familieleden en buren zijn van harte welkom om aan te sluiten.
Meedoen?
Wil je weten wat er bij jou in de buurt georganiseerd wordt? Kijk op www.ouderenfonds.nl/beweegweek2025 of informeer bij je lokale buurtcentrum, zorginstelling of sportvereniging.
Laat je inspireren, kom in beweging en ervaar hoe leuk en goed het voelt! 💪
